Muay-Thai
A luta tailandesa é a opção que mantém a forma e fortalece os braços, ombros e costas.
Além de permitir queimar até mil calorias por aula, seus benefícios são perceptíveis em menor tempo. Exercícios como esteira proporcionam o mesmo resultado que o Muai Thay. O diferencial da atividade é a ausência de monotonia, permitindo que a luta seja interativa de uma forma que exercícios aeróbicos não são.
O treinamento exige bastante da região central do corpo; principalmente do core, grupo de músculos situados no abdômen que dá sustentação à coluna vertebral. Com o core fortalecido, existe a garantia de uma postura otimizada.
Horários da modalidade
Terça e quinta: 17h
