Localizada

A ginástica localizada emagrece, mas também proporciona diversos outros benefícios à saúde. Por exemplo, ela beneficia o condicionamento cardiovascular, ajuda a fortalecer os músculos, é importante na melhoria das habilidades psicomotoras como agilidade, equilíbrio e coordenação e melhora a capacidade cardiorrespiratória de uma pessoa. Também previne alterações no metabolismo que acompanham o envelhecimento e pode até mesmo contribuir em questões emocionais aumentando o bem-estar e a autoestima.

Horários da modalidade

Terça e quinta: 9h